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連載 | #4 管理栄養士がガチで教える元気メシ講座

雰囲気だけのBBQはもう卒業! プロに学ぶ簡単レシピやマル秘テク公開

雰囲気だけのBBQはもう卒業! プロに学ぶ簡単レシピやマル秘テク公開
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アヒージョ
お次は、スペイン料理の定番・アヒージョをつくります! お店で食べるイメージの強いアヒージョですが、つくり方はいたってシンプル。材料はオリーブオイル・エビ・マッシュルーム・鷹の爪・パプリカパウダー・にんにくのすりおろし・塩・ミックスペッパーです。

ミニフライパン(耐熱容器でも可)にオリーブオイルを適量入れ、エビを浸るように敷き詰めます。マッシュルームは一口大に切り、エビの上に乗せたら、さらに上からオリーブオイルをかけます。ここは恐れず思いっきりかけましょう。

その後残りの調味料を加え、全体を混ぜ合わせたら、網の上で焼いていきます。オイルがグツグツと煮立ったら完成! 

ぷりぷりになったエビや、オリーブオイルがたっぷり浸み込んだマッシュルームは、にんにくの風味がしっかりついていて、こちらもついついお酒が進む美味しさ。

具材はもちろん、エビやマッシュルームのうまみが溶け出したオリー...

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