YOUNG HASTLE×大川竜弥 対談　超肉体派ラッパー × ネットで一番顔が知られている男

筋トレは「健康・仕事につながる・モテる」

──肉体美もヤングハッスルさんの特徴ですが、今作『Forever Living Young』は、これまで以上に体づくりに関するバースが目立つ印象です。

ヤングハッスル　今回のアルバムは2016年の9月末から曲づくりをはじめたんですけど、2016年の前半は完全に体づくりしかしてなかったから、それが影響したのかもしれないっすね。やっぱ筋トレも強弱が大事なんで、1年間ずっとは無理ですよ。

大川　筋トレもスポーツ選手みたいにオンシーズン／オフシーズンってありますからね。ヤングハッスルさんは、俳優の金子賢さんが主催している「サマー・スタイル・アワード」（※2）に出ていましたよね？ ヤングハッスル　2015年の第1回から続けて出ると決めて。3月ぐらいから毎日ジムに行って体づくりをはじめたんです。すると生活が常に筋肉優先になるんですよ。

まず起きて、メシ食って、ジム行ってばっちりシバいて、帰ってきたらメシつくって……。そうするとやっぱり疲れちゃって、なかなか曲づくりはできないっす。

大川　ジムと食事の準備で半日なくなりますからね。3時間おきに食事しないといけないから。

ヤングハッスル　そうなんすよ。本気で体づくりをすると、食事もトレーニング。時間を全部とられちゃうから、ヒップホップのほうにいけなくて。

大川　筋トレ中にリリックが生まれることは？

ヤングハッスル　あんまりないかな。

大川　やっぱり。頭の中空っぽになりますからね。 ヤングハッスル　あと、とにかく筋トレがキツい。本当は毎日筋トレするの嫌なんですよ。俺ジムの中でずっとため息ついてます。

大川　その気持ちわかります。ジムに行ったらやるんですけど、行くまでがキツい。

ヤングハッスル　だから無理やり行くんですよね。ジムに行ったらやるしかないから。

俺は全身を5分割してメニューを組んで、脚の日、胸の日、背中、肩、上腕で　やるんですよ。毎日違う場所を鍛えるから、毎日ジムに行けるじゃないですか。

大川　僕は6分割ですね。

ヤングハッスル　細かいっすね！ 大川　肩の後ろ、胸、肩の前、背中、腕、脚っていうサイクルで。大会だと肩と背中が大事じゃないですか。

ヤングハッスル　大事っすね。横が広く見えますから。

大川　筋トレをはじめて半年ぐらいで初の大会に出たんですけど、もちろん結果は全然ダメ。細いし、なで肩だし。まずは弱点を鍛えたいと思って──だから肩を2日にわけて細かくやってるんです。

──大会に出るためのモチベーションはなんでしょう？

ヤングハッスル　「サマー・スタイル・アワード」に出るからには、体を仕上げないと恥かくじゃないですか。

だから真剣にやったら、超仕上がったんですよ。それで目標を決めて、しっかり努力すれば結果が出ることがわかって。夏はいい思いができたし、筋トレ系雑誌の取材がきたりと仕事が増えました。 大川　僕はボディビルダーの撮影を手伝ったことがきっかけでした。みなさん姿勢が良くて、かっこよくするには、鍛えなきゃいけないんだなと思ったんです。

そこで「来年の春大会があるから出ませんか？」と言われて、最初はノリで「出ます！」と。

ヤングハッスル　大会に出るって決めてから筋トレはじめたんですね。

大川　そうです。それでジムに通って、減量のアドバイスをもらって。あとはヤングハッスルさんと同じく、仕事に繋がったらいいなと。ちなみに、筋トレ中はヤングハッスルさんの「Workout （remix）」を聴いてます（笑）。

※2 サマー・スタイル・アワード……夏が一番似合う男性・女性を決める大会。身長別でスタイルを競いあう。

筋肉が結んだモンスター・般若との出会い

大川　「Workout （remix）」で般若さんと共演してましたけど、普段から一緒にトレーニングするんですか？

ヤングハッスル　般若さんとは、2010年ぐらいにジムではじめて会って──ちょうど俺が1stアルバムを出した直後ぐらいですね

勇気を出して「俺もラップしてるんです」ってアルバムを渡したら、般若さんから「君のこと気になってたんだよ」って言われて。

大川　すごい！ 筋肉が生んだ出会いですね！

ヤングハッスル　「体が仕上がってるBボーイがいる」って、仲間内で話してたみたいで（笑）。 大川　ジムって、基本話しかけられないですけど、意外と人のこと見てますよね。あの人の体ヤバいとか、フォームがきれいとか。

ヤングハッスル　俺は初心者のころは、結構話しかけてましたね。仙人みたいなおじさんがいて、一緒にベンチプレスやって。

「おすすめのプロテインありますか？」みたいな感じで聞くと、「ステーキかな、なるべく生に近い状態で食うのがいい」ってアドバイスをくれたんですよ。 大川　栄養摂取はサプリより、食事から取ったほうがいいですからね。

ヤングハッスル　2本足の動物の肉よりも、4本足の動物の肉を食ったほうが闘争心も体の中に取り込める。

チキンだけじゃなくて牛のステーキもレアで食ったほうがいいっす。2本足より4本足！

大川　僕もメインは鶏のムネ肉ですけど、毎日食べるから満足感がだんだん落ちますし、なんか強くなった気がしないんですよ……。

それで、たまに自分へのご褒美でステーキを食べると、筋肉が肥大する気持ちになります。

ヤングハッスル　体質にもよりますけど、牛を食った後のパンプが違うっすね。もう、パンパンですよ！

──過去の般若さんのインタビューで「ヤングハッスルは鉛をつけて懸垂をする」と話していたのですが……？

ヤングハッスル　「Workout （remix）」のMVでもやってますけど、トレーニングベルトに鎖をつけて、丸いウェイトをぶら下げるんですよ。それでチンニング（懸垂）をしたり、上腕三頭筋のメニューでディップス（※3）をやったり。 大川　ジムで一番見かける頻度が低いトレーニングですね（笑）。

ヤングハッスル　鎖は見た目からしてインパクトあるっすよね。でも、筋トレってマジでいいことしかないんですよ。まず健康になるし、体を動かすとマインドがポジティブになる。

正しいやり方で継続すれば、絶対結果がでる。かつ、モテる（笑）。

大川　やっぱりモテますか？

ヤングハッスル　モテますよ。もうクラブでの見られ方が全然違うっすね。

大川　僕もよく男性に触られるようになりましたね。女性からは一切ないですけど……。

※3 ディップス……体重を負荷して行うトレーニング