1日3食コンビニ飯で栄養バランスとれるの？ 管理栄養士が検証してみた に戻る

野菜を食べる、ミネストローネ（234kcal／160円）

  1. 1日3食コンビニ飯で栄養バランスとれるの？
  2. 朝食：セブンイレブンで購入
  3. レタスたっぷり！シャキシャキレタスサンド（225kcal／250円）
  4. 野菜を食べる、ミネストローネ（234kcal／160円）
  5. 森永 アロエヨーグルト脂肪0（58kcal／135円）
  6. 昼食：ローソンで購入
  7. 手巻おにぎり　紅さけ（174kcal／135円）
  8. 手巻おにぎり　紀州南高梅（164kcal／110円）
  9. 五目白和え（71kcal／120円）
  10. 海草サラダ（29kcal／198円）
  12. ノンオイルドレッシング青じそ（24kcal／20円）
  13. 夕食：ファミリーマートで購入
  14. 冷やし中華（579kcal／460円）
  15. 伊藤園　一日分の野菜（69kcal／100円）
  16. こだわり栽培バナナ１本（86kcal／108円）
  17. 栄養バランスのグラフ
  18. PFCバランス

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