コンビニ飯は「妥協」じゃない！ 忙しい新社会人が知っておくべき食の基本

春の新生活もスタートしましたが、皆さん食事はちゃんと摂っていますか？

健康のために自分で弁当や料理をつくった方が良いのはわかっていても、特に新入社員や新社会人は、この時期は覚えることが多いもの。

そのため、自炊や外食ランチは時間はかかるしめんどくさいし…ってことで、“しょうがなく”コンビニで適当に買って済ませている人も多いかもしれません。

でも、最低限のポイントをおさえておけば、一番手軽に栄養をとれるため、コンビニ飯も必ずしも不健康、というわけではありません。

ここでは、管理栄養士の資格を持っていて、病院で栄養士として勤務していた人間が、忙しくて外食ばかりという主に新社会人のために、栄養のとれるコンビニご飯の選び方をご紹介します。

※本稿は、2015年4月公開の記事を元にリライトしたものです

やっぱり基本が大事
パンにお肉、野菜と意外にバランスがとれた朝食
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